Wenn man wissenschaftliche Evidenz betrachtet — nicht alle Versprechungen sind unumstritten, aber es gibt interessante Hinweise:
- Eine Studie zeigte, dass EMS-Training (in Kombination mit konventionellem Training) nach 8 Wochen zu signifikanter Zunahme der Muskelmasse und Kraft und zu einer Reduktion des Körperfettanteils führen kann.
- EMS kann also unterstützen, wenn klassische Trainingsbelastung (z. B. durch Gewichte) nicht oder nur eingeschränkt möglich ist — etwa zur Muskelaktivierung, bei Reha oder als ergänzende Trainingsform.
- Gleichzeitig zeigen kritische Fachstimmen: EMS allein ist kein vollwertiger Ersatz für klassisches Training — Funktionalität, progressive Überlastung, Übungsspezifität bleiben zentrale Prinzipien des Muskel- und Kraftaufbaus.
Fazit aus Sicht der Forschung: EMS (wie Visionbody) kann sinnvoll sein als ergänzende Trainingsmethode — effizient, zeitsparend, gelenkschonend, gut kombinierbar. Aber um maximale Muskel- und Kraftentwicklung zu erreichen, ist ein ausgewogener Trainingsmix (EMS + klassisches Training) oft sinnvoller als EMS allein.