Abwechslungsreiche und anatomisch fundierte Yogaübungen, geeignet für Anfänger und Mittelstufe.

Rückenfit ist ein ganzheitliches Rückentraining zur Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden. Der Kurs kombiniert Mobilisation, Kraft, Stabilisation und Entspannung, oft unterstützt durch Kleingeräte.

TRX steht für Total Resistance Exercises und bezeichnet ein funktionelles Training mit Schlingen. Mithilfe von Tauen und Gurten, die an einer stabilen Halterung befestigt sind, wird das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt.

Body Styling ist ein Kursformat im Fitnessstudio, das sich auf ein effektives Ganzkörper-Workout konzentriert - mit dem Ziel, den Körper zu formen, zu straffen und zu kräftigen

Rehasport ist eine ärztlich verordnete Gruppenaktivität, die darauf abzielt, die körperliche Funktion von Menschen mit Behinderungen oder Beeinträchtigungen zu verbessern und ihre Teilnahme am Arbeitsleben und Gesellschaft zu fördern.

Go Stronger ist ein abwechslungsreicher Kurs, in dem die Schwerpunkte auf Kraft und Ausdauer gelegt werden. Es werden sowohl Gewichte als auch Elemente der Wettkampfvorbereitung für den Kampfsport eingebaut, go Stronger ist ein Ganzkörpertraining und trainiert die Kondition, Kraft , Ausdauer und Athletik. Für alle Personengruppen geeignet

Step Aerobic ist ein Gruppenkurs im Fitnessstudio, bei dem mit einem höhenverstellbaren Step-Brett trainiert wird. Dieser Kurs ist ein energiegeladenes Cardio-Workout mit Musik, das Ausdauer und Muskelkraft kombiniert - ideal für alle, die Spaß an Bewegung im Rhythmus haben